Frauengymnastik

Die Frauengymnastik ist ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining für Frauen jeden Alters, die in geselliger Runde sich und ihren Körper etwas Gutes tun wollen.

Jede Stunde beginnt stets mit einer Aufwärmphase inklusive Funktionsgymnastik, in der die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System auf das individuelle Stundenprogramm vorbereitet werden. Auf flotte Musik wird im Hauptteil der Stunde unseren Körper durch gezielte Übungen leistungsfähig und beweglich erhalten, unsere Kondition verbessern und unsere Muskulatur gezielt kräftigen und dehnen, lockern und entspannen.

In keiner anderen Stunde ist die Auswahl an Handgeräten so groß und vielfältig wie in dieser. Im Stehen, Sitzen und Liegen kommen nicht nur Gymnastikbälle zum Einsatz, sondern auch Therabänder, Hanteln, Mini-Expander, Tubes, Steps und vieles mehr.

seniorenSeniorengymnastik: Mittwoch von 14.00 bis 15.00 Uhr
Leitung: Gitti Meier

turnen_frauengymnastik_2Frauengymnastik: Mittwoch von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr
Leitung: Sieglinde Geisler

frauen_1Frauengymnastik: Mittwoch von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr
Leitung: Gitti Meier